尽管男爱豆的身材管理并没有女爱豆那么严格，平时练习的强度也足够保持现在的身材没有那么走样，即使是wanna one里面，也有朴志训、河成云这两个为代表的无肌人群，但是一定的身材管理还是必须的，比如回归前必须受到哪种程度，改换风格和形象需要相对应相匹配的塑形增肌，这都是必要的。
所以，与此在回归之前和有些成员那样痛苦地去运动，尹灿佑就选择了是不是去健身房自己运动几个小时，适应了那样的强度，也就不会那么辛苦了。
坚持了半个小时之后，尹灿佑从跑步机上下来微微喘气地走下来，然后在原地拉伸了五分钟，接着又去了放着坐姿推胸器的地方。
在健身房里，尹灿佑不那么讨厌的就是那些可以坐着做运动的健身器械了，例如他现在正在用的这一台。
“灿佑啊，你小心点儿放下来啊，伤到就不好了。”
在金泰勇担心的目光下，只见尹灿佑双手握紧了握把，用胸部发力将重量推起，与此同时呼出一口气，将重量推到顶点的时候肘关节不完全伸直，坚持了一会儿之后，又还原到两个大臂成一条直线的时候吸气再次发力，慢慢地连续完成这样反复的动作。
这个主要是锻炼胸肌的，还有锻炼腹肌的卷腹机还有锻炼全身肌肉的坐姿划船机，尹灿佑都轮了个遍，此时身上的白色短袖的胸前背后已经被汗湿了一片，隐隐可见里面白皙健硕的肉体。
“要过去吗？”
“……过去吧。”
其实还有很多可以可以坐着运动的健身器材，但是在那名狠人在的那个区域，尹灿佑思索了片刻，咬了咬牙还是拉着金泰勇过去了。
只要各练各的，应该也出不了什么事儿。
当尹灿佑来到这里，如他自己所料，映入眼帘的就是一名正在但是举哑铃的壮汉。
只见此人上身只穿着一件灰色的背心，肌肉如拳头般一鼓一鼓的，敷在身上的汗在灯光下油亮油亮的，手臂上的肌肉一块块，犹如砖头一样。从背面看这人身形高大强壮，肤色古铜，双臂有力，步履稳健，身躯壮硕得好像一堵墙似的，一看就不是好相处、好欺负的人。
尹灿佑嘴巴微张，显然被此人壮硕的身材给震住了，在他看来这个人比他见过的很多健身教练的身材还要好，这要不是他没见过的健身教练，那肯定就是在役的运动员了！
只不过，有些奇怪的是，爱豆的敏锐让尹灿佑在这里看到了好多摆放在各个角度的小型摄像机。
看着不像是监控，而且尹灿佑之前也没见过，更何况还有一名扛着摄像机的人明显是在拍摄这位大汉的锻炼过程。
“难不成是在拍摄什么节目或者什么纪录片被我碰上了吗？”
正当尹灿佑独自思索着，那名大汉应该是做完了那组动作，就直接将哑铃丢在了地上，在接触地面的那一刻发出了一声重重的、闷闷的“咚”声，随即转过身来，正脸一下子就让尹灿佑瞧见了。
“金……金钟国前辈您好！”
惊讶的同时并没有忘记礼貌，尹灿佑连忙伸手摘了盖在脑袋上的湿毛巾，向金钟国微微鞠躬问好道。
到这会儿，尹灿佑才明白这是在拍什么节目了。
《我家的熊孩子》，于二零一六年的七月份开播，虽然今年二月份的时候金钟国才受邀成为其中的出演嘉宾，但是反响却十分地不错，在网络上广受好评。
“哦，灿佑啊，你也在这里健身啊。”
没想到尹灿佑也和他在同一家健身房，之间也没碰见过，所以金钟国也有些惊讶。
“是，刚刚在另一边做完，来这里换一下别的器械。”
“这样啊，那你继续吧。”
“内，钟国前辈您也继续吧。”
今天主要的目的还是来健身的，所以金钟国也没有想着中途停下来和尹灿佑多聊一聊，就径直又到架子上换了一个哑铃来。
尹灿佑偷偷瞄了一眼，刚刚扔到地上的哑铃是45千克的，这会儿是50千克的，哑铃的话，尹灿佑也举过，最重的也只有35千克的，和金钟国的强度完全没法儿比。
“呃啊啊啊！”
“呃啊啊啊！”
又是这样畅快的吼声，与听到的不同，现在看到金钟国这左右各单手举了十五下50千克、整整一百斤的哑铃，还是单手，尹灿佑不自觉得汗颜了，在健身上金钟国完全是令人仰视的高度啊。
看了一会儿之后，尹灿佑觉得自己刚才受了不少刺激，于是也没有再继续观看金钟国的健身秀了，转过头向高位下拉训练器走去了。
至此，在随后的一个小时里，尹灿佑将这一区域的健身器材又轮了一个遍，已经累得身上汗津津的了。
薄薄的短袖紧紧地贴着肉体，将里面块垒分明的腹肌勾勒得淋漓尽致，头发也已经被汗湿弄得一缕一缕，就连额前的发呆也已经变得湿漉漉的了，又闷又湿使得尹灿佑不适，干脆就直接摘下了束起刘海的发带，将湿发捋了起来，露出光洁白皙的额头。
一个小时的运动量，让尹灿佑浑身又酸又累，于是就暂停了运动，到一旁的木质的休息座上坐下来歇了歇，伸手锤了锤微微有些发颤的大腿，抬头对站在自己面前的准备给自己递毛巾的金泰勇苦笑说道：
“现在腿太抖了，休息一会儿再继续。”
还没等金泰勇怎么回答，不知道什么时候在旁边另一个休息座上坐着的金钟国，一边往身上抹着不知道是什么东西，一边开口对尹灿佑解释说道：
“因为双腿没办法支撑着才会颤抖的，如果多做一点儿腿部运动的话，就不会这样了。”
“内。”
尹灿佑连忙转过身来面对着金钟国，挺直了腰背一副倾听说教的模样，只听见金钟国又似笑非笑地喊了一下自己，随后意味深长的说道：
“男人需要的就是下肢啊！男人需要的是下肢和后背啊。”
“这个时间去喝酒干嘛？这个时间去夜店干嘛？要来健身房啊！”
听着金钟国那隐含玩笑的“金玉良言”，尹灿佑也跟着他一起笑了出来，只觉私底下金钟国与魁梧高大的外表不同，不仅爱护后辈，同时也不乏可亲温和的性格，让他倍感好感。
只是不过接下来金钟国对他的魔鬼训练，瞬间就让他忘却了这份好感，他终于明白为什么圈内一直有传说，和金钟国一起健身的人是没有办法坚持的传闻了。
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