他前些天给大姚的增重的力量训练，也是这样制定的，小量的增重，让身体慢慢适应，包括骨骼、关节韧带、内脏等身体的器官部件在内，能更好的适应体重的增加，变得更为强壮。
吨位的增加，最忌讳的就是爆涨，要徐徐渐进。
同时爆发力的训练也要放在明年，和最后一期增重训练同时进行，效果应该是最好的。
过了两天，为期三个月的增重训练和爆发力终于完成，实际上因为中间耽搁了一些时间，已经超过三个月了。
爆发力提升到83级，还有3级的提升空间。
力量没有提升，被爆发力训练抵消，还是98级。
低位对抗能力因为增重而提升一级，现在到了96级，这个休赛期的收获还是很不错的，连升两级。
……
21号，nba联盟在纽约召开了媒体发布会，向全联盟宣布，将从95/96年赛季开始，执行以下几种新的规则。
第一，背身五秒违例。
第二，非法用手。
第三，防守三秒。
第四，合理冲撞区。
一次性出台四大规则，其中非法用手和防守三秒、合理冲撞区三种规则都是有利于外线进攻的，外线突破将变得更容易。
规则一经宣布，联盟和媒体马上做出反应。
乔丹接受了芝加哥电视媒体的采访，记者问道：“迈克尔，你认为这四项规则将对你的进攻会产生何种影响？”
“我的突破将会更加顺利，这是毫无疑问的。”乔丹说道。
“那么公牛如果和太阳队比赛，这些规则是否能帮助公牛占据优势？”记者继续问道。
乔丹说道：“首先老k不可能在防守端一年四季都坐镇篮下，他得不时地离开篮下，这有利于我们的突破，提高我们的篮下进攻数量与质量。
同时，我们外线对他们内线的杀伤力会增加，能进一步削弱他们的内线防守质量。”
“我似乎看不到这些规则能限制老k在进攻端的统治力，那么你认为它们能达到限制老k和奥尼尔这两头巨兽的目的吗？”记者又问。
乔丹摊了摊手，遗憾地道：“联盟放了老k一马，这些规则似乎只是限制了他的防守，但对他的进攻限制并没有。
当然，这些规则提升了我们外线的进攻能量，也可以算是一种对他们的变相压制。”
“你认为合理冲撞区的设立有什么意义？”记者再问道。
“它会让进攻占据主动，这是鼓励进攻的规则。”
乔丹说了一句，然后稍想了一下后道：“这个规则，有利于我们，但也有利于那些低位统治力强大的内线，如老k、奥尼尔、雨人，他们在篮下将会变得更加肆无忌惮，对篮筐的冲击将变得更加可怕，变得更有统治力。”
“比如老k？”记者问道。
“是的。”
乔丹神色严肃地道：“我不知道联盟为什么会出台这样的规则？或许是出于某种平衡？
这项规则让内线防守差的球队，在老k和奥尼尔、大梦那样的超级中锋面前，完全失去了防守主动性，他们只能被动地等待被统治。”
“那么你认为联盟为什么不出台专门限制老k的规则，就像当年为了限制你一样？”记者再问道。
“或许他还不够资格？但我当时连一个总冠军都没有，联盟为了限制我就出台了那项法则，而他现在已经有了两个总冠军。”
乔丹说到这里，又有些无奈地说道：“谁知道呢，我也不是斯特恩总裁先生，不明白他的考虑。”
“啪！”
nba总部总裁办公室，斯特恩上前关掉了电视机，坐回了他的大班椅。
他理解乔丹，联盟确实在这件事情上做得不够公平，老k已经展现出了当年乔丹的绝强统治力，但并没有享受到特有规则的待遇。
他对联盟的管理，只有一点，那就是平衡。
所以出台了乔丹法则，赛季结束之后又准备出台限制老k的规则。
但对于联盟，除了管理，还有一点，那就是联盟的发展，北美的发展，向全世界的推广，是发展的重中之重。
在管理与发展之间，他也要寻求一个平衡。
老k上个赛季率队四轮横扫夺冠，总决赛场均50分，这种恐怖的表现，已经让他的影响力在北美和全世界都达到了一个高度，若不是乔丹有先发优势，说不定就能达到乔丹的高度，而这是他不能不在意的一件事情。
同时中*国的篮球氛围在上赛季迎来了一个爆发性的增涨，老k回到首都风神街，那种万人迎接的场面，在美媒的报道下，已经全世界皆知，他从中看到了nba在中*国的庞大的潜在市场。
只要中*国的经济进一步发展，消费能力提高，那么nba将在那个庞大的国度迎来一个爆涨。
而老k，是那个市场的最关键因素，一旦因为限制老k而打击到那些粉嫩新球迷对nba的热情，是他绝对不想看到的。
所以，除了平衡，他还要考虑到限制老k的弊端，这个弊端，不能影响到nba在中*国的市场开发，或者说要将这种影响降到最低。
最终在反复的考虑之下，他决定暂时不出台限制老k的规则，改而出台几项增加他的对手实力的规则，暂时不能压制你，那就帮助你的对手更强。
至于乔丹吐槽的合理冲撞区，他的出发点是因为这项规则是有利于进攻的，不是因为要增加奥尼尔和老k在篮下的统治力而出台的，乔丹理解与否，他并不在乎。
……
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