很多人体检查出脂肪肝都不当回事,心想反正很多人都有脂肪肝不会怎样,拿了体检报告直接扔抽屉里,该吃吃,该喝喝,不亦乐乎!
但事实真的如此吗?
不重视脂肪肝的话,很有可能发展成癌症噢,从脂肪肝到肝癌仅有4步之遥。
第1步:肝脏只是单纯“长胖”。
第2步:进入体内的脂肪逐步覆盖肝脏,肝脏开始反抗发炎,即脂肪性肝炎。
第3步:炎症继续发作,刺激肝脏内纤维组织增生并逐渐加厚变硬,即肝硬化。
第4步:肝癌;而部分脂肪型肝炎可不经过“肝硬化”阶段,直接转化为肝癌。
值得一提的是,瘦子也会得脂肪肝。
确实,胖的人患脂肪肝的风险比较高,但胖只是脂肪肝的危险因素之一。如果有胰岛素抵抗、遗传代谢问题、内脏脂肪沉积过多等因素,瘦子也可能会得脂肪肝。特别瘦或者短时间内快速减肥的人,肝脏脂肪代谢受到影响,容易发生脂肪肝。
那么我们该如何应对呢?减重,减重,减重!重要的事说三遍!饮食方面要粗细杂粮搭配;运动要以游泳、慢跑、快走等有氧运动为主,每周应该3~5次中等强度的有氧运动,每次持续30min以上。
有这么一句话,“胃是喇叭、肝是哑巴”。意思是说,肝脏不像肠胃,一有什么病痛就能察觉,所以平时更要健康生活,并且要细心留意身体变化。一般来说,脸色暗黄、手掌变红、鼻头变红、肚子大、眼睛容易花、易疲累、身上出现血痣的人,都是肝病“危险分子”。
经过陈俊苦心孤诣地医治,不时根据病情调整方案,张小航的病慢慢康复,张家人一大波崇拜值涌来。
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