每个人都努力的进步着，此时的血莲花打开了《练气篇》，如同《练体篇》一样，开篇写着：气如洪流，举重若轻，浩瀚如海，此时的血莲花不在有轻视之心。
第一层练气构建气海，根据上面高兰兰的注解，血莲花了解了到了练气篇中会构建三个气海，尤其是第一个气海为下气海，第一个气海尤为重要。
下气海的规模决定了中气海和上气海的的规模，同样也就决定了以后的成就，构建成气海以后，身体内可以储存凝练出来气，可以用来战斗爆发使用。
所以下气海能够存储越多，那么将来构建中气海和上气海也也越强，同样自己的战力也就越强，血莲花大概了解了练气的基本要点，开始按照练气篇所说的，调集身体四肢百骸的气，由于现在她已经突破了，这些对于她来说很是轻松。
渐渐的她感觉到小腹有些发胀，身体经过炼体篇的淬炼，坚韧异常，已经汇聚成团的气在血莲花的控制下开始构建气海，这种玄而又玄的感觉，让血莲花进入到了一个全新的世界。
根据高兰兰的注解，不断的扩大气海，此时她不知道，这种情况下她自身的宇宙不断的供给她源源不断的气。血莲花此时的皮肤光泽暗淡，肌肉开始萎缩，以肉眼可见的速度消瘦下去。
当血莲花再也没有气的提供，血莲花知道气海的构建已经达到极限，空旷的下气海在构建成功的刹那，血莲花周身的气流开始紊乱，身体开始过滤周身的微弱的能量。
空旷中的下气海开始有有如细丝的气流开始汇聚，血莲花心满意足，想要退出这种修炼状态，但是她发现不能退出，几次以后，无奈之下只能看着气海中慢慢汇聚的细丝。
此时的外部，已经第二天早晨，众人经过一晚上的努力，都是急需要能量补充的，当都来到训练场并未发现血莲花的到来，人们这才发现，血莲花早餐就一直没有看见。
顾馨宁想要去看看母亲为什么没有来，高兰兰笑着说道：“她在构建气海，气海形成需要一定的时间，同时气海充盈以后她才能够从修炼中清醒，现在就不要打扰了。”
顾馨宁点了点头，众人开始像往常一样开始训练，炼体篇的神异让众人感觉到自己的进步是明显感觉到的，此时犹如吃了炫迈一样，根本停不下来。
晚上喝过大补药之后，没有了血莲花，众人只能开始混战，不过需要3个小时，每一天最后都会让所有人犹如死狗一样倒在地上一动不动。
三天的时间很快就过去了，血莲花依然没有出来，顾馨宁有些焦急了，想要去看看到底怎么样了，高兰兰熬不过，只能打开血莲花的房门。
进入房门的顾馨宁眼泪夺眶而出，想要不顾一切的扑上去，立刻被管家机器人拦住，经过修炼的顾馨宁哪里是机器人管家拦得住，还是刘铭意识到了什么，上前勉强拉住了顾馨宁。
刘铭看着血莲花的样子也是眉头紧皱，此时的血莲花头发已经花白，盘坐在那里一动不动，皮肤干涸，瘦的犹如干尸，如果不是实力大幅度提升，能够感觉到血莲花那微弱的心跳，刘铭真的以为血莲花已经死掉了。
高兰兰看到顾馨宁总算情绪有些稳定，解释说道：“突破到玄阶没有什么，但是进入玄阶之后构建成气海，才是真正的进入修炼的门槛。她现在处于龟息状态，等到气海充盈自然会恢复。”
在场的所有人半信半疑的看着高兰兰，这已经超出了他们的认知，一个人三天三夜不吃不喝，怎么可能会活着。
但是体会到炼体篇的价值，也就相信了高兰兰的话，众人恢复了往常的训练，思维同步的尚崇远，、姜静雪、候金在第二天就已经苏醒，经过一天的修复调整，后面也加入了修炼大军。
由于加入的晚，进度和修炼大军有些小差距，结果年轻了很多的候金就悲剧了，晚上的互殴就被李二狗和祝茂盯上了，惨痛的教训，让候金废寝忘食的修炼。
很快第十天过去了，血莲花不再是之前犹如干尸的样子，最直观的就是花白的头发开始慢慢的一点点变黑，心脏的跳动明显的强上一分。
这样的变化让顾馨宁安心了不少，之前由于担心自己的母亲，修炼速度有些缓慢，现在看到母亲的状态，终于放下心来，修炼速度一日千里。
转眼间一个月时间过去了，血莲花的头发已经全部变黑，也越发的有光泽，而内景中的血莲花百无聊赖之下开始开辟气海的脉络。
犹如挖渠道一般，将周边的静脉建成一个脉络循环，这是练气里最简单的一个循环，有了源源不断的气，血莲花刚开始按照这个脉络循环练气。
在经过数个循环之后血莲花感觉到气海内的气明显的增加了，而且质量也更加的纯粹，有了这一发现，血莲花立刻投入忘我的修炼之中，她知道只有气海充盈，自己才能从这一次的修炼中清醒过来。
接着又是一个月过去了，高兰兰估算了一下感觉时间也差不多了，该到血莲花出关的时间了，于是招呼着其余人过去，迎接血莲花的出关，这样也为他们以后有一个更直观的参考。
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