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而相比贴吧这边，苏神自己这边的备战，则是更加的精细化。
如果鲍威尔他们都来了，就算是没有全力准备60米，身体状态不是为了60米准备，但是硬实力摆在这里。今年的鲍威尔苏神记得很清楚，已经准备进入自己的真正极限巅峰。
算一算，应该足足四五枪都破掉了6.40s，而且有几枪，强硬的可怕。
6.32s不说，世界最强前程的刷新者，虽然大风，但当时的分段，依然足够震惊世界。
其次是零风速6.39s，逆风6.39s，甚至是逆风枪6.38s……
这还都是百米状态节奏跑出来，多可怕。
鲍威尔号称是前程怪兽，绝对不是假的。
室内如果他全力训练，估计会更快，要不然……你以为苏神自己之前的起跑爆发，为什么就是学习的阿萨法.鲍威尔呢。
所以这一场的压力，绝对足够了。
除了苏神，没有人知道，今年的鲍威尔，比以前更快了。毕竟贴吧里面贴出来的那几枪都是带着一定大风跑出来，而今年……鲍威尔多次零风甚至是逆风跑出来。
绝对是可怕的结果。
今年的鲍威尔要比去年和前年的鲍威尔光是前程来说，强了何止一个档次。
但这些，除了苏神，没有人知道，也没有人能帮他分担。
苏神这段时间，为了这次伯明翰大战，算是竭尽全力进行备战了，精细化到了吃什么东西，吃多少都是按照克数来精准计算。他已经把自己的身体，当成一台即将面临世界大战的机体，进行着最后的调试和适应。
这一丝不苟的模样，讲真的，看得袁郭强和余位力他们都害怕。
因为以前在国内，绝对没有人精细化备战到了这个程度，这简直是一种……自律式的折磨。
幸亏只是一周，时间不算长，如果时间太长了，估计是个人都很难承受。
徐宝路跟着一起出来了，到底国内训练比较固定，安排好就行，变数小，但是比赛就不同了。变数比较大，徐宝路甚至一路上在根据苏神的要求改变食物和营养的配比。
这一点要说，也是苏神启发了他。
告诉他“赛前备战要进行精细化策略”，也就是比平常更加细致，而且要根据比赛的特点和特性来摄入，以求达到营养方面供给竞技状态的最大值。比如如果是长跑的话，就要往耐力和肌肉恢复方面去摄入，但是短跑，尤其是60米，则食物和营养的摄入比重，更加趋向于增加肌体的短时间内爆发，减少身体的多余损耗，并且尽可能让血液循环和肌肉组织供能结合，主要增加运动员CP-ATP能量的表现。甚至这一点上，和一百米不同，都不需要太过于去操心CP-ATP能量供给结束后糖酵解系统供能的发挥和驱动。
这些变化，都是绝对精细的微调，看起来无足轻重，但是只有重开的苏神知道，这到底有多重要。身体的储备，有时候会决定你在某个项目极限发挥的水平，甚至直接决定一场比赛的胜负。因为60米，就更是毫厘之间的事情，一点都容不得马虎。
所以徐宝路给苏神调整了“多彩餐盘”，增加了CP-ATP供能的食物配比，减少了糖酵解系统供能方面的配比。有人就会说了，一起提高不好嘛……
啊这。
质量守恒，宇宙守恒，你人体凭什么不守恒呢？
所以最好的办法就是，减少某些方面，来增加某些方面，这样反倒才是更加科学化的备赛方式。而不是那种无脑的……一起冲。
这些只是营养储备上的备赛准备，其余的准备也在有条不紊的继续。
比如生理活动激活强化训练。
比如提高神经中枢兴奋度的训练。
比如加强各个器官体系之间的机能活度。
比如减少内脏、器官、以及肌肉活性方面的生理惰性。
……
反而是训练强度，并没有完全拉满，大概8~9成，也就是说专项素质训练反而训练压力下降，但是其余的方面，反而是在精细化增加。这就是“科学化的针对性备赛”，在遵循质量守恒之下做出的最优加减法。
看起来好像是专项压力减小，但其实整个训练的复杂程度和精细程度，已经是远超了平常。
甚至就连这些跟着苏神的工作人员和教练们，都觉得……
苏神这个哪叫做备赛，这简直是对于上战场之前的全面维护和保养。
“实在是……难以想象。”余位力看到苏神每天都在做的详情表，都要被这些密密麻麻的项目，或者应该说是“细节”逼疯。他代入了一下，要是自己在运动员的时候做这些，怕首先不是训练压力，而是精神压力。
甚至看完后，他反而觉得……还是全力专项训练，更加容易。
不单单如此，苏神还在间隙告诉别人为什么要这么做，什么前苏联雅科列夫理论，就是说人的机体要适应等强度的体力活动需要6—8分钟的适应过程。因此要克服生理惰性使人体尽快适应和进入激烈运动时的稳定状态发挥最大运动能力，最少做足6~8分钟，而不是更短或者更长。
更短效果很差，更长神经和肌体会在比赛前率先疲劳。
看到苏神一丝不苟，一个环节都不出错的推进这些备赛细节，余位力现在只想要伸出一个大拇指，然后大声说一句：“牛皮之人果然有牛皮之处。”
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