诺兰开始了疯狂的修炼模式，龙一暂时只让他在草地和沙漠进行负重跑步，让他带着五斤的沙袋在这两个区域来回奔跑20公里，跑完后再到海里进行身体协调性和反应力的训练，在海边的浅水地带，有着很多的富有攻击性的小鱼。它们锋利的牙齿，可以轻易的划开诺兰的皮肉。
面对它们的攻击，诺兰只能笨拙的回避着，虽然龙一说可以攻击它们，但是现在的诺兰还不会任何的攻击手段，现在的诺兰只想进口学会六式中的指枪，这样才能进行自保。可现在他什么都不会，没一会儿，诺兰就变成了一个血人。
一天的训练，以的诺兰昏迷倒地结束了。把诺兰用绷带包成一个粽子一样之后，龙一就不在管他。到海里去捕鱼，晚上来烤着吃。
来到海里的龙一，一时玩心起来了，“也很久没有活动活动了，那小子还不知道什么时候会起来，就先陪你们玩玩。”看着向他聚集过来的鱼群，龙一轻笑道。
鱼群很快就发起了攻击，面对汹涌而来的鱼群，龙一气定神闲的轻轻跃起，躲过了冲在最前面的小鱼的攻击，在空中一个翻转，在脚刚触碰到水面的时候，蜻蜓点水般的又再跃起，在他触碰的那个地方，下一瞬间，就马上有四五条小鱼跃水而出。
龙一好想知道鱼会游到哪里，又会在什么地方攻击过来一样。游刃有余的和鱼群玩耍着，即不太过远离鱼群，也不让鱼近身。在极限的距离中，疯狂地挑衅着鱼群。
水里的鱼好像被激怒了一般，攻击愈发的凶狠，鱼群也越聚越多，没过过长时间，在龙一所在的那个区域，就聚集了将近上百条这样的小鱼。
而在岸边的诺兰，在龙一和小鱼玩耍的时候也醒了过来，在看到海里轻松的和鱼群玩耍的龙一，他被震住了。他在海里，只坚持了几分钟，同时面对的也不过十条小鱼。看着龙一和自己不是一个量级的表现，他这次比较清楚的认识到了，自己和龙一的差距。
“要到能把臭老头按在地上摩擦，看来不是那么容易啊！”诺兰不由得吐槽了起来，吐槽归吐槽，但是，身体却很诚实，诺兰用着很羡慕的眼光注视着龙一，他也更加坚信跟着龙一自己能变成真正的强者。
龙一很早就发现了醒过来的诺兰，但是为了给他一些刺激和一些动力，他故意和鱼群多玩了一段时间。在觉得效果差不多的时候，他猛的向空中跳起，身下有着这十几条小鱼同时跟着他跃出水面。
“指枪。”龙一眼神一凝，瞬间击杀了这些小鱼，并用布收集好，这一过程在很短的时间内完成，不过两三秒钟。
回想自己刚刚的表现，龙一满意的笑了笑。“月步。”而后用六式之一的月步，向四色岛跳去。
看着踏空而归的龙一，诺兰脸上的羡慕之色，越来越浓厚。
落地后的龙一，看着一脸崇拜的诺兰，酷酷的说道：“好好训练吧，少年，你也可以变成我这样的。”说完向前走去。
听到龙一的话的诺兰，不由自主地点了点头。但是，他很快反应了过来。
“呸，我怎么会突然间崇拜起这个臭老头了，竟然还会觉得他很帅，不对，我一定是吃了什么不好的东西才会这样，以后不能随便吃东西了。”调整了一下心态的诺兰，站起身来，向龙一走去，并喊道：“龙一大爷～～～”那声音要有多甜就有多甜。
听着诺兰那腻歪的叫声，浑身鸡皮疙瘩的都起来了，差点被自己的正在收拾着鱼的岛伤到。
“给我正常点，不然把你扔到海里喂鱼去。”
被泼了一盆冷水的诺兰也没说什么，他知道龙一做得出来他说的事情，一脸陪笑的来到了龙一的旁边。
在吃完饭之后，龙一把诺兰扔到了，雪地和熔岩地，让诺兰在极端的条件下，感觉和锻炼控制自己的身体，他对诺兰的要求是必须在雪地和熔岩地分别呆满五分钟，而且要保持着清醒走出来。
虽然过程很痛苦，但是诺兰还是用着极强的毅力咬牙坚持完成龙一所布置的任务，而龙一则在一旁密切的关注诺兰，随时准备着出手。
之后的日子里，诺兰每天就在这样的训练中度过，不知不觉中过了十来天。
经过这十来天的高强度锻炼，诺兰也有着长足的进步，身体变得更加强健了起来，上面各种各样的细小伤疤，让诺兰看起来有点一丝的凶悍的气息。
在这段时间里，诺兰也发现了自己身体的不同之处，今天收的上，到第二天早上就好得七七八八了，他去问过龙一这是怎么回事，龙一只回了一句天赋如此之后，就把他踢回去继续训练了。
知道了自己的身体特性，诺兰的训练更加残暴了起来，但他不会无节制的摧残自己，在突破了极限之后，他就会停下来，毕竟他是个惜命的人。
现在的他一天的训练量是跑步40公里，和鱼群玩耍10分钟，在雪地和熔岩地呆满15分钟。
他清楚的感受到自己的实力每天都在增长，整个人也越来越自信。
今天，在他要开始新的一天的锻炼的时候，龙一叫住了他。
“先别做那些训练了，今天有着别的项目。”龙一慢悠悠地说道。
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