挨打结束之后，宋叔并没有让我休息，而是让我立马开始了下一个训练项目。
他说，我现在的身、体已经到了一个临界点，这个时候继续坚持锻炼，有助于提高我的耐力和爆发力，所以，他让我再做十组潜水俯卧撑。
潜水俯卧撑和俯卧撑差不多，不同的是，需要趴在江边上做，每做一个俯卧撑，脑袋都必须要埋进水里面去……相信大家应该都在电视里面看到过这个，我也就不多解释了。
安排完我的任务，宋叔就去亲自训练宋小暖了，留下唐琳和吴兰兰两人监督我。
两个大美女在旁边看着呢，我也不好意思偷懒，认认真真的做着俯卧撑，实在撑不下去的时候，就吼两声，给自己鼓劲。江边的街道上不时有行人路过，像看傻B似得看着我。
我彻底陷入了疯狂，一点也不在乎他们怎么看我。
等我拼命做完俯卧撑的时候，看到宋小暖还在挨打，宋叔对她一点都不留情，下手也狠，打的宋小暖根本躲不过来，浑身是伤，眼泪水都包在眼眶里了。
唐琳和吴兰兰两人看的也很心疼，我当时就想上去阻止宋叔，这样的训练对一个女生来说不公平。可这时候宋叔却对宋小暖吼道：“宋小暖，你要记住，爸爸不可能一辈子守在你身边保护你照顾你，所以你必须要变强！这样才没有人能够欺负你，这样你才可以和吴凡一起报仇！”
见我走进，宋叔又对我吼道：“吴凡，谁让你停下的？俯卧撑做完了就去做下一个训练科目，你不是很能跑么，十公里负重越野，跑不完不许回家！”
卧槽，还有？！
我心里哀嚎了一声，但是没有丝毫犹豫，背着沙袋就出发了。
青春就该拼搏，为了变强，哪怕是地狱式的训练，我也一样要咬牙坚持下来。
那些年，特别流行一句话，是士兵突击里面的钢七连连长说的，不抛弃，不放弃！许三多用他的一生证明了这句话，我也可以！
一整个下午，我都是在残酷的训练中度过的，不少来往的行人都停下趴在护栏上看着我们，指指点点，像在看一群疯子。
变强是一剂最可怕的毒药，埋藏在我们心里，让我们痛苦，却又让我们疯狂，我想我真是疯了。
十公里跑完，我浑身上下已经被汗水湿透了，大口大口的呼吸着空气，感觉快要虚脱了。而这时宋小暖的训练也已经结束，正一边抹着眼泪，一边揉着自己身上那些青紫色的伤痕。
唐琳和吴兰兰在一旁看着都快受不了了，问宋叔小暖不会有事吧？
宋叔看了宋小暖一眼，脸上闪过一丝心疼，不过很快就板着脸，严肃的说道：“没事，她只是受了些皮外伤而已！”
虽然宋叔说没事，可我看到宋小暖伤成那样，感觉心都要碎了，真的不想她再继续跟着我一起训练了。但宋小暖是个倔强的女孩，她认定了的事情，就不会轻易改变的，不等我开口，她就已经在问宋叔下一个训练项目是什么了。
宋叔见状，也是硬起心肠，让她跟我一样，负重十公里越野。
宋小暖闻言，什么也没说，背上沙袋，对我挥了挥小拳头加油，然后就出发了。
这时候，宋叔看了我一眼，问道，十公里跑完了？
我已经没有力气说话，只是疲惫的点了点头。
宋叔这才满意的笑了笑，让我过去，趴到垫子上，他要帮我放松一下肌肉，把韧带拉开。唐琳和吴兰兰两人也来帮我，给我放松肌肉，拍拍大、腿。
他们的关心和照顾，让我心中充满了感动，暗暗发誓，要是有一天我出人头地了，一定不会忘记他们的。
给我放松完后，宋叔让我休息了一下，然后继续练习蛙跳，锻炼腿部肌肉的耐力。宋小暖一个女生都还在坚持，我还能说什么呢？当然只有咬着牙，继续干啊。
已经连续训练了一下午了，就算是我的身、体素质再强悍，也是有点吃不消了，刚跳出去几百米的样子，就迈不动腿了。
宋叔跟在我的后面，见我不动了，立马毫不留情的就是一棍子抽了过来，让我坚持住，不然这一下午就全都白费了！
我咬了咬牙，又坚持了几十米，最后实在没力气了，感觉腿都快断了。
而这时，宋叔的棍子又落到了我的身上，但是不管他怎么抽，我都没法动弹了，他就骂我，用尽一切恶毒贬义的词语来刺激我。
我的潜能又一次的被激发了出来，疯狂的嘶吼一声，朝着前面跳去，一口气跳了数十米的距离。到最后，我完全感觉不到自己的双、腿了，全靠着一腔热血在拼。
唐琳和吴兰兰两人就在旁边给我加油，叫的嗓子都快破了，我听的浑身再次充满力量。
又跳了十米的距离后，我终于失去了所有的力气，像条死狗一样躺在地上，呼呼的喘着粗气，连站都站不起来了。
这时候，训练也就终于算是结束了。
宋叔满意的看着我，说道：“真不错，在这样高强度的训练之后，还能跳接近一千米，说明你的潜能真的很大，身、体素质也很强。吴凡，我看好你，你有这个天赋，一定能超越我，比我更强的！好了，今天下午的训练就到这里了，晚上是手臂力量和腹部力量的练习了，完了之后我教你部队上的擒拿手和军体拳，每天循环往复，一个月以后，你将会看得到一个全新的自己！”
听完宋叔的话，我想回应一声，可却怎么也说不出话来，只能抬起一个拳头，表示我一定会坚持的！
过了一会之后，宋小暖也回来了，十公里负重越野，她最后几乎是爬着跑完的。还是一样，唐琳和吴兰兰两人为她放松，稍作休息，宋叔便对她展开了疯狂的训练。
对待宋小暖，宋叔也是毫不留情，甚至比对我更加严苛，狠厉，棍子抽在宋小暖的娇小身上，闷声做响。我们都不忍心再看了。宋叔还在怒吼着，让宋小暖继续坚持，否则就不配当她的女儿！
宋小暖哭着，尖叫着，疯狂激发自己最后的潜能，拼命向前跳着……
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